Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη του είδους, που παρακολούθησε 24.000 Έλληνες για διάστημα έξι ετών, έδειξε ότι ο μεσημεριανός ύπνος, έστω και για μισή ώρα, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια.
Τα άτομα που κοιμούνται περίπου ένα μισάωρο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα διατρέχουν 37% μικρότερο κίνδυνο να παθάνουν από καρδιακή νόσο, αναφέρει στο Archives of Internal Medicine η ομάδα του Δημήτρη Τριχόπουλου της Ιατρικής Σχολής Αθηνών και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.
Ειδικά στους εργαζόμενους άνδρες, η προστατευτική δράση της σιέστας είναι ακόμα εντονότερη, καθώς ο κίνδυνος μειώνεται κατά 65%.
Το ίδιο ισχύει πιθανώς και για τις γυναίκες, ωστόσο αυτό δεν ήταν δυνατό να εξακριβωθεί λόγω ανεπαρκών δεδομένων, διευκρινίζουν οι ερευνητές.
Στη μελέτη συμμετείχαν άνδρες και γυναίκες 20 έως 86 ετών (οι περισσότεροι μεσήλικες), οι οποίοι ήταν υγείς όταν ξεκίνησε η παρακολούθησή τους το 1994. Στο τέλος της μελέτης το 1999 συνολικά 792 συμμετέχοντες είχαν πεθάνοι, οι 133 από καρδιοπάθεια.
Τα αποτελέσματα σταθμίστηκαν για άλλους παράγοντες που επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα, όπως το κάπνισμα, η διατροφή και η σωματική άσκηση
όλο το άρθρο στο
in.gr
14-02-07, 15:12
Αλλαγή σε γραμμικό τρόπο
