Δείτε εδώ τα πιο πρόσφατα μηνύματα από όλες τις περιοχές συζητήσεων, καθώς και όλες τις υπηρεσίες της AcroBase. H εγγραφή σας είναι γρήγορη και εύκολη. |
|
Κεντρική σελίδα |
Λίστα Μελών | Games | Σημειώστε όλα τα forums ως διαβασμένα | Σημειώστε όλα τα forums ως διαβασμένα |
|
|
Εργαλεία Θεμάτων | Τρόποι εμφάνισης |
#16
|
#17
|
|
||||
Πόσες ώρες κοιμάμαι;
Καλή ερώτηση! Για να υπάρξει ακριβής απάντηση θα έπρεπε να προσδιορίζεται και η εποχή. Υπάρχουν περίοδοι που η καθημερινότητα κυλά σε ομαλούς ρυθμούς. Δηλαδή συναντιέμαι με το μαξιλάρι μου κατά τη 1 το βράδυ και το αποχωρίζομαι γύρω στις 8.
Υπάρχουν και κάτι φάσεις υπερέντασης (εργασιακής κυρίως) όπου ο ύπνος καταντά πονεμένη ιστορία. Μας κυνηγάει από τα μεσάνυχτα αλλά πέφτουμε στις 3-4 το πρωί. Εκείνο που παραμένει σταθερό, είναι η ώρα του εγερτηρίου. Για περισσότερες πληροφορίες, θα σου ψιθυρίσω δυό κουβέντες από τη σελίδα του χιούμορ, όπου ως γνωστόν λέγονται τα πιό σοβαρά πράγματα.
__________________
Λέω να βγω για Τζόκερ! |
#18
|
|
||||
Ναι... δε το σκέφτηκα αυτό. Θα πρέπει, όμως, να το δω σοβαρά και να βρω τον τρόπο. Σκέφτομαι επίσης το ενδεχόμενο να δουλεύω 4 εργάσιμες και όχι 5. Πως θα τα καταφέρω; Θα προσπαθήσω να μην έχω εισόδημα ανάλογο με τις ώρες απασχόλησής μου. Με απλά λόγια, αν μπορείς να κοιμάσαι και να βγάζεις λεφτά τότε θα πετύχεις αυτό που προσπαθώ και εγώ.
|
#19
|
|
||||
Στον ύπνο θα έθετα την ερώτηση όχι πόσο κοιμάστε όχι πότε κοιμάστε ή ξυπνάτε, αλλά το πως κοιμάστε.
Κατάλαβα πόσο σοβαρό είναι αυτό, όταν πήρα πολλά κιλά, ο ύπνος μου ήταν ανήσυχος, ξύπναγα συχνά ενδιάμεσα δεν 'χόρταινα' τον ύπνο όσο και αν κοιμόμουν. Τώρα που ξαναβρέθηκα στα φυσιολογικά μου, ο ύπνος μου είναι λίγος αλλά τόσο βαθύς που με ξεκουράζει απίστευτα, έστω και αν κοιμάμαι μόλις 4 ώρες το 24ωρο.
__________________
όταν γράφεται η ιστορία της ζωής σου, μην αφήνεις κανέναν να κρατάει την πένα |
#20
|
|
||||
Θα μπορούσες να μας πεις (ίσως σε ένα άλλο post) πως το κατάφερες αυτό; Παλεύω και εγώ με το ζήτημα και δε βλέπω ιδιαίτερη πρόοδο, αν και κατάφερα να σταματήσω να βάζω βάρος.
|
#21
|
|
||||
Πόσο εύκολο είναι; καθόλου! Προσπάθησε όταν ξαπλώνεις να κλείσεις σφιχτά τα μάτια σου, να μην περνάει τίποτα, αν μείνεις λίγη ώρα έτσι θα δεις τα φωτάκια της σκέψης να κάνουν περίεργα σχήματα, προσπάθησε να τα σβήσεις ένα ένα, στο τελευταίο θα έχεις κοιμηθεί πολύ βαθιά. Αυτό δεν το στηρίζω σε καμιά επιστημονική έρευνα, είναι απλά κάτι που κατάφερα μόνος και ομολογώ με απόλυτη επιτυχία :-)
__________________
όταν γράφεται η ιστορία της ζωής σου, μην αφήνεις κανέναν να κρατάει την πένα |
#22
|
|
||||
Συγνώμη δεν ήμου ξεκάθαρος. Αναφερόμουνα στα κιλά :-) Αλλά και τα tips για τον ύπνο χρήσιμα ήταν!
|
#23
|
|
||||
Δεν είναι και τόσο άσχετο εδώ, μιας και καλή φυσική κατάσταση = καλός ύπνος...
Για τα κιλά, χρειάζεσαι πολλά γεύματα (τουλάχιστον 3), να μείνεις όσο γίνεται μακρυά από junk food, και αν γίνεται, γυμναστικούλα...
__________________
Για λόγους οικονομίας έσβησε το φως στο τούνελ... |
#24
|
|
||||
Έχω αφήσει κάποια μηνύματα στο Gourmet Club για υγιεινή λιποδιαλυτική μαγειρική γνωστών νόστιμων φαγητών.
__________________
όταν γράφεται η ιστορία της ζωής σου, μην αφήνεις κανέναν να κρατάει την πένα |
#25
|
|
||||
Πολλές φορές νυστάζω μέχρι και το απόγευμα, ειδικά άμα κάνω κάτι βαρετό. Μπορεί να νυστάζω το βράδυ κατά τις 22:00, να παίρνω έναν υπνάκο μισή ώρα και μετά να μη νυστάζω μέχρι τις 2 το πρωί. Όταν ήμουν στο στρατό δόκιμος, στην βασική εκπαίδευση μας άφηναν να κοιμόμαστε μονο 2-3 το βράδυ και καθόλου την υπόλοιπη μέρα. Έτσι όταν έπαιρνα άδεια πήγαινα στο σπίτι του amigos που ήταν εκεί κοντά και κοιμόμουν. |
#26
|
|
||||
Έχετε να προτείνετε κάποιον τρόπο να καταφέρνω το πρωί να σηκωθώ από το κρεβάτι ?
Το ιδανικό θα ήταν να μπορώ να ξυπνήσω, να κάνω την γυμναστική μου, να κάνω ένα ντουσ, να φάω το πρωινό μου, να δω λίγη τηλεόραση και να ξεκινήσω ορεξάτος για την δουλειά. Τον τελευταίο καιρό μου είναι αδύνατο να καταφέρω να ξυπνήσω νωρίς. Βάζω το ξυπνητήρι αλλά θα κάνω snooze μια ώρα, μέχρι να σηκωθώ και οριακά να φύγω τρέχοντας για την δουλειά.
__________________
Αν περιμένεις από το σύμπαν...περίμενε |
#27
|
|
||||
Να σου στείλω την κόρη μου τη μικρή; Φαντάρος το πουλάκι μου! Μέχρι ν' ακούσω εγώ το ξυπνητήρι μου, έχει σηκωθεί, έχει ντυθεί, έχει φάει πρωινό, έχει ετοιμάσει πρωινό για τη μεγάλη και βλέπει παιδικό πρόγραμμα (όλα αυτά στις εξήμισυ!)
__________________
Δε χάνεται η ελπίδα τελευταία... Τελευταία χάνεται η ψυχή όταν χάσει την ελπίδα της... |
#28
|
|
||||
Όταν τώρα η δουλειά μου είναι στο σπίτι και ορίζω εγώ το ωράριο μου, στις 7 το μάτι είναι γαρίδα, σηκώνομαι κάνω γυμναστική κάνω ένα ντους, που μια ζωή το έκανα βράδυ, πίνω καφεδάκι και στύβω μερικά πορτοκάλια και μετά ανοίγω τον υπολογιστή. Πάντως την εποχή που δούλευα χρησιμοποιούσα ράδιο ξυπνητήρι. Το έβαζα μια ώρα πριν να λέει και αυτό με ξυπνούσε πιο ομαλά.
__________________
όταν γράφεται η ιστορία της ζωής σου, μην αφήνεις κανέναν να κρατάει την πένα |
#29
|
|
||||
Τα καλά του εργένη!
__________________
Αν περιμένεις από το σύμπαν...περίμενε |
#30
|
|
||||
Καλά, για να τα κάνω αυτά θα πρέπει να βάλω το ξυπνητήρι στις 5 το πρωί για να φύγω στις 8 αν υποθέσεις ότι το χουζούρι είναι το αγαπημένο μου σπόρ...
__________________
Για λόγους οικονομίας έσβησε το φως στο τούνελ... |
Συνδεδεμένοι χρήστες που διαβάζουν αυτό το θέμα: 1 (0 μέλη και 1 επισκέπτες) | |
Εργαλεία Θεμάτων | |
Τρόποι εμφάνισης | |
|
|