Δείτε εδώ τα πιο πρόσφατα μηνύματα από όλες τις περιοχές συζητήσεων, καθώς και όλες τις υπηρεσίες της AcroBase. H εγγραφή σας είναι γρήγορη και εύκολη. |
|
Κεντρική σελίδα |
Λίστα Μελών | Games | Σημειώστε όλα τα forums ως διαβασμένα | Σημειώστε όλα τα forums ως διαβασμένα |
|
|
Εργαλεία Θεμάτων | Τρόποι εμφάνισης |
#1
|
|
|||
Παχυσαρκια - SOS
Καλημέρα σας. Εχω φιλο ο οποιος ειναι παχύσαρκος (ΔΜΣ= 39). Ειναι 23 ετων και θέλω να τον βοηθήσω να χασει βάρος αλλα δεν μπορώ πάντα να τον ελέγξω. Καταρχήν θα ήθελα να μου περιγράψετε, αν ξέρετε ποια η ψυχολογία ενός παχύσαρκου και τι τον εμποδίζει να ξεκινήσει να προσέχει τη διατροφή του. Ενα από τα αρνητικά, εχω ακούσει, στον ψυχολογικο τομεα είναι ότι δεν του αρέσει ο εαυτός του. Στο κομμάτι τώρα διατροφή, επειδή εχει μια παράξενη δουλειά όπου σχεδόν 3 μέρες την εβδομάδα οδηγεί για τουλάχιστον 10 ώρες, πώς μπορεί να διαμορφωθεί το ημερήσιο πρόγραμμα ώστε να παίρνει 5 γεύματα, τουλάχιστον την εμέρα και με λίγες θερμίδες? Εφόσον το μεσημέρι τον βρίσκει στο δρόμο και δεν μπορεί να φάει ούτε σαλάτα????
Ζητώ τη βοήθειά σας γιατί από όσο διάβασα μέσα στο forum γνωρίζετε κάποια πράγματα περί ιατρικής και ίσως τέτοιων θεμάτων!!! Ευχαριστώ |
#2
|
#3
|
|
||||
Συμφωνώωωωωωωωωωωωωωωωω !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Το τσιγάρο το έκοψα (ήμουν λογικός) Το ποτό το έκοψα (ήμουν λογικός) Το φαγητό το έκοψα............................ Τί έκανες ?????????????? .......Ρωτάει ο Άγιος Πέτρος τον νεοφερμένο στο Γραφείο του . Έκοψα το φαγητό . Στήν κόλαση , Αυτοκτονία , λεει στους Αγγέλους .
__________________
Δυοίν λεγόντοιν θατέρου Θυμουμένου ο μή αντιτείνων τοις λόγοις Σοφότερος |
#4
|
|
||||
Αγγίζεις ένα θέμα αρκετά πολύπλοκο και με παραμέτρους...σε επίπεδο ψυχολογίας σωστά αναφέρεις ότι έχει να κάνει με την εικόνα και αίσθηση του εαυτού τα "συναισθηματικά κενά" τα οποία αναπληρώνονται (σωματοποιούνται) με το φαγητό (σαν μια μορφή εξάρτησης...), επίσης η "λειτουργία" του ότι (δεν "αντέχουμε") δεν μπορούμε να αποβάλλουμε με κάποιο άλλο τρόπο ή να "διαχειριστούμε" (όπως π.χ. ο θυμός) το "καταπίνουμε"...Τέλος είναι η συνήθεια για το πώς αντιμετωπίζουμε μια ψυχοσυναισθηματική μας κατάσταση...η πιο εύκολη και κοντινή "διαδρομή" για να αντληθεί (έστω βραχύχρονα) ευχαρίστηση, είναι το ψυγείο! Σε σχέση με το διατροφικό μέρος, θεωρώ ότι εφόσον κάποιος/α έχει "ξεμπλοκάρει" με το ψυχοσυναισθητικό μέρος είναι εύκολο, έχει διανύσει το ήμισυ (αν όχι περισσότερο) της διαδρομής. Τα πρακτικά θέματα, όπως για παράδειγμα οι πολλές ώρες εργασίας κλπ...λύνονται! Απλά αυτή τη στιγμή αναφέρονται ως δυσκολίες-δικαιολογίες...("αντίσταση στην αλλαγή"). Συνεπώς, χρειάζεται ψυχολογική και διατροφική στήριξη.
__________________
«Όποιος έχει το πόδι του έξω από τη φωτιά, μπορεί εύκολα να δώσει συμβουλές σ' αυτούς που καίγονται» Αισχύλος |
#5
|
|
|||
????
Οποτε "Naias" πως ΄πιστεύεις οτι μπορώ να το διαχειριστω?
Με γενικες συζητήσεις περι υγείας? Με συμβουλές την ώρα που πάει να φάει κάτι παραπάνω? Με την ενίσχυση της ψυχολογίας του για το σώμα του? (Τον κοιτάνε κοπέλες γιατι εινια γλυκος και παίρνει τα πάνω του και μετά αφήνεται εφόσον ακομα, όπως λέει, "πιανει η μπογια του". Αν και εκεινος δεν μπορεί να κινηθει ανετα οπως έκανε πριν 5 χρόνια που είχε χάσει αρκετά κιλα, δεν αισθάνεται άνετα πάντα με τα ρούχα του.) Απο θέμα διατροφής έχω ιδεες καθώς σπουδάζω διατροφή και διαιτολογία αλλά με την ψυχολογία έχω κολλήσει. Και πρόσφατα δεν αιθανόταν καλά και φοβήθηκε και το θυμήθηκε για τα κιλα του αλλα τωρα που του περασε δεν κάνει κάτι για αργοτερα!!!! Τι να κανω για να τον βοηθησω ουσιαστικα??? Ευχαριστω πολύ πάντως όλους!!!! |
#6
|
|
||||
Επειδή αρκετές φορές στη ζωή μου υπήρξα υπερβαρος και αλλες τόσες προσπάθησα να χάσω κάποια κιλά >15 , οι μόνες φορές που οι προσπάθειες είχαν επιτυχία ήταν μόνο όταν πήρα απόφαση να αλλάξω τρόπο ζωής συνολικά και όχι μόνο με την προσπάθεια να κάνω δίαιτα. Με την δίαιτα, καρατιόμουν 4-5 μέρες και μετά πάθαινα βουλιμικά σοκ και ξαναέπαιρνα τα ίδια κιλά και παραπάνω.
Θα σου έλεγα να προσπαθήσεις είτε μαζί είτε μόνος του ο φίλος σου να προσπαθήσει να αλλάξει τρόπο ζωής. π.χ σπίτι, να αρχίσει ένα χόμπυ, να ξεκινήσει γυμναστήριο, κολυμβητήριο, να γραφτεί σε έναν όμιλο πεζοπορίας κλπ. Πιστεύω ότι μαζί με αυτήν την αλλαγή μπορεί να αλλάξει και τρόπο διατροφής.
__________________
Αν περιμένεις από το σύμπαν...περίμενε |
#7
|
|
||||
Ας ειναι καλα το ποδηλατο Μιλτο...
__________________
Varthol On Line |
#8
|
|
||||
Θα πρότεινα να αντιμετωπίσει το θέμα κάπως σοβαρά και να βρει κάποιον έμπειρο γιατρό που να τον κατευθύνει. Η βέλτιστη αντιμετώπιση απαιτεί τη συνεργασία ενδοκρινολόγου, ίσως χειρουργού, διαιτολόγου, φυσικοθεραπευτή και ψυχολόγου (ή ακόμα και ψυχιάτρου). Φιλικά, Π.
__________________
Όποιος είναι ικανός να εκλεγεί δε θα έπρεπε να αφήνεται να κυβερνήσει. -- Douglas Adams |
Συνδεδεμένοι χρήστες που διαβάζουν αυτό το θέμα: 1 (0 μέλη και 1 επισκέπτες) | |
Εργαλεία Θεμάτων | |
Τρόποι εμφάνισης | |
|
|