Acrobase  

Καλώς ήρθατε στην AcroBase.
Δείτε εδώ τα πιο πρόσφατα μηνύματα από όλες τις περιοχές συζητήσεων, καθώς και όλες τις υπηρεσίες της AcroBase.
H εγγραφή σας είναι γρήγορη και εύκολη.

Επιστροφή   Acrobase > Άνθρωπος και Κοινωνία > Health & Beauty
Ομάδες (Groups) Τοίχος Άρθρα acrobase.org Ημερολόγιο Φωτογραφίες Στατιστικά

Notices

Δεν έχετε δημιουργήσει όνομα χρήστη στην Acrobase.
Μπορείτε να το δημιουργήσετε εδώ

Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων Τρόποι εμφάνισης
  #1  
Παλιά 05-01-08, 22:53
Το avatar του χρήστη maralin
maralin Ο χρήστης maralin δεν είναι συνδεδεμένος
Οργανωτής Club
 

Τελευταία φορά Online: 25-03-24 17:33
Φύλο: Γυναίκα
Η διαθεσή μου τώρα:
Οστεοπόρωση: Ανακαλύψτε την ύπουλη απειλή

Η διατροφή σε όλες τις φάσεις της ζωής παίζει καθοριστικό ρόλο στο αν και σε ποιο βαθμό θα προσβληθεί κανείς από οστεοπόρωση. Τη νόσο που κάνει τα οστά εύθραυστα και σταδιακά επιρρεπή στα κατάγματα.
Στοιχείο-κλειδί είναι το ασβέστιο, κυρίως για τις γυναίκες, που -απ ό,τι φαίνεται- η οστεοπόρωση τις προτιμά. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, μία στις τρεις γυναίκες εμφανίζουν οστεοπόρωση μετά τα 50 τους χρόνια, ενώ στην τρίτη ηλικία η νόσος πλήττει το συντριπτικό ποσοστό των γυναικών, καθώς κι ένα μικρότερο ποσοστό ανδρών.
Η πάθηση δεν έχει ευδιάκριτα συμπτώματα μέχρι τη στιγμή που θα εμφανιστεί κάποιο κάταγμα, συνήθως έπειτα από ένα μικροατύχημα. Το κάταγμα μάλιστα της σπονδυλικής στήλης δεν είναι απαραίτητο να ακολουθήσει ύστερα από κάποιο μικροατύχημα. Συνήθως προϋπάρχει ένας χρόνιος ύπουλος πόνος στη ράχη ή κάποιος έντονος πόνος.
Τι είναι
Είναι η νόσος που κάνει τα οστά εύθραυστα κι αυτό γιατί η οστική μάζα μειώνεται σταδιακά. Εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες μετά τα 50 τους χρόνια και ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση (μεταεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση)και σε άνδρες και γυναίκες άνω των 70 χρόνων (γεροντική οστεοπόρωση). Μπορεί να χαρακτηριστεί ως «σιωπηρή επιδημία» με επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής. Ατομα που θα υποστούν κάποιο κάταγμα λόγω της οστεοπόρωσης, δύσκολα αποκαθίστανται πλήρως και η ποιότητα ζωής τους υποβαθμίζεται σημαντικά.

Παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνισή της

Ηλικία. Είναι συχνότερη μετά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες.
Κληρονομικότητα
Φύλο. Είναι συχνότερη στις γυναίκες.
Φυλή. Είναι συχνότερη στη λευκή φυλή.
Χαμηλό σωματικό βάρος.
Κάπνισμα
Κατάχρηση σε αλκοόλ και καφέ.
Ακινητοποίηση στο κρεβάτι λόγω τραυματισμού ή κάποιας ασθένειας.
Διαταραχές ή ανωμαλίες στην περίοδο για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Υπερκατανάλωση φαρμάκων
Μερικά νοσήματα όπως υπερθυρεοειδισμός, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, εντερικές παθήσεις, νευρική ανορεξία.
Ελλειψη άσκησης.
Καθιστική ζωή.
Διατροφή φτωχή σε ασβέστιο.
Πρόλαβετε
Είναι βασικό να γνωρίζει κάποιος ότι μπορεί πολύ πιο εύκολα να προλάβει την οστεοπόρωση παρά αργότερα να τη θεραπεύσει.

Ωστόσο, τα κορίτσια έχουν πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα απ ό,τι τα αγόρια να εμφανίσουν στο μέλλον οστεοπόρωση. Αυτό κατά κύριο λόγο οφείλεται στη χαμηλή κορυφαία οστική τους μάζα κατά τη σκελετική ωρίμαση, αλλά και στην απότομη οστική απώλεια, που παρουσιάζεται στις γυναίκες στην ηλικία της εμμηνόπαυσης, εξαιτίας της μείωσης των οιστρογόνων.

Η διατροφή και η άσκηση παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την πρόληψη της νόσου.

Η πρόληψη να ξεκινά από τη... γέννηση
Καλό είναι, από τη στιγμή της γέννησης, η διατροφή να περιλαμβάνει πολύ ασβέστιο, ώστε να υπάρχει απόθεμα, όταν θα έρθει η ώρα της αντίστροφης μέτρησης. Το κτίσιμο φυσιολογικού σκελετού αποτελεί την καλύτερη επένδυση για την πρόληψη των μελλοντικών νοσημάτων των οστών και των αρθρώσεων.

Μέλημα της οικογένειας και της πολιτείας πρέπει να είναι κατά την παιδική και εφηβική ηλικία η καλή διατροφή σε ασβέστιο και πρωτεϊνες, καθώς επίσης και η ανάπτυξη καλού μυϊκού συστήματος, με ευκαιρίες για παιχνίδι στο ύπαιθρο κατά την παιδική ηλικία και προπονητική άσκηση στην εφηβική ηλικία. Μετά το κτίσιμο του υγιούς σκελετού επιδιώκεται η συντήρηση της κορυφαίας οστικής μάζας και μυϊκής μάζας μέχρι τουλάχιστον το 50ό έτος της ηλικίας.

Η γλώσσα των αριθμών

Περισσότεροι από 200 εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο υποφέρουν από οστεοπορωτικά κατάγματα.
Στην Ευρωπαϊκή Ενωση σημειώνεται ένα οστεοπορωτικό κάταγμα κάθε 30, ενώ μόνο το 10-20% των ασθενών λαμβάνουν θεραπεία.
Στην Ελλάδα η οστεοπόρωση πλήττει περίπου το 30% των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση, ενώ οι Ελληνίδες που ταλαιπωρούνται από τη νόσο φθάνουν τις 400.000. Επίσης για το 75% των οστικών καταγμάτων σε ηλικία άνω των 45 ετών ευθύνεται η οστεοπόρωση.
Ενα ποσοστό 5-20% των ασθενών με κάταγμα του ισχίου θα χάσουν τη ζωή τους μέσα στον επόμενο χρόνο, ενώ τα 50% θα έχει σχεδόν μόνιμη αναπηρία.
Η μη συμμόρφωση των ασθενών στη θεραπεία έχει τεράστιες οικονομικές επιπτώσεις.
Στην Ευρώπη κοστίζει περισσότερα από 4,8 δισεκατομμύρια ευρώ τον χρόνο για νοσοκομειακή περίθαλψη.

Η κορυφαία οστική μάζα
Τα οστά είναι ζωντανοί ιστοί που συνεχώς ανανεώνονται. Τα παλιά οστά φεύγουν και τα αντικαθιστούν νέα.

Στη διαδικασία κατασκευής και απορρίψεως του οστού, τον κύριο ρόλο παίζουν ορισμένα κύτταρα, που καλούνται οστεοκλάστες και οστεοβλάστες.

Οι οστεοκλάστες και οι οστεοβλάστες είναι υπεύθυνοι για την ανακατασκευή του οστού και για τη ρύθμιση των επιπέδων του ασβεστίου στο αίμα. Καθημερινά, λοιπόν, ο οργανισμός μας καταστρέφει ένα μικρό μέρος - το πιο γερασμένο - από τον σκελετό μας και καθημερινά αναπλάθει και το αντικαθιστά με καινούργιο κόκαλο.

Μέχρι την ηλικία των 20-25 ετών κάθε μέρα ο οργανισμός δημιουργεί λίγη παραπάνω ποσότητα οστού, τη λεγόμενη οστική μάζα.

Αυτή η ολοκλήρωση, που ιατρικά ονομάζεται κορυφαία οστική μάζα (στους άνδρες είναι μεγαλύτερη από ό,τι στις γυναίκες), διατηρείται μερικά χρόνια και μετά αρχίζει σταδιακά η οστική απώλεια και στα δύο φύλα.

Νέα μέθοδος για τη διάγνωση
Μια νέα διαγνωστική μέθοδος, η οποία με την ανάλυση (μέσω αίματος) εξειδικευμένων βιοχημικών δεικτών μπορεί να παρέχει καλύτερη εκτίμηση της ποιότητας του οστού και του ρυθμού ανακατασκευής του. Η μέθοδος, που παρουσιάστηκε στο 8ο Σεμινάριο Οστεοπόρωσης και Μεταβολικών Νοσημάτων των οστών από τον καθηγητή Ορθοπεδικής ΑΠΘ και διευθυντή της Γ Ορθοπεδικής Κλινικής στο Παπαγεωργίου, Γεώργιο Καπετάνο, έρχεται να προστεθεί στις ήδη υπάρχουσες, οι οποίες όμως μετρούν την οστική πυκνότητα κι όχι την ποιότητα του οστού.

Εχει ήδη αρχίσει να χρησιμοποιείται σε κάποια κέντρα της Αθήνας, ενώ εκτιμάται ότι σύντομα θα εφαρμόζεται και στη Θεσσαλονίκη, αρχής γενομένης από το νοσοκομείο Παπαγεωργίου. Σύμφωνα με τον κ. Καπετάνο: «Η αποτελεσματικότητά της αγγίζει το 98%, ενώ βάσει των αποτελεσμάτων της συγκεκριμένης διάγνωσης αλλά και αυτών της οστικής μέτρησης και της κλινικής εικόνας του ασθενούς, ο γιατρός μπορεί να έχει μια τεκμηριωμένη άποψη, ώστε να συστήσει το καλύτερο δυνατό θεραπευτικό σχήμα».

Οι ανάγκες σε ασβέστιο:

Παιδιά και έφηβοι1.500 mg
Εγκυες και θηλάζουζες γυναίκες1.500 mg
Γυναίκες και άνδρες κάτω των 40-451.000 mg
Γυναίκες και άνδρες άνω των 60 ετών1.200 mg
Οκτώ πολύτιμες πηγές ασβεστίου:

Γάλα ένα τέταρτο του λίτρου (ημιαποβουτυρωμένο ή αποβουτυρωμένο) 350 mg
Γιαούρτι (100 γρ.) 160 mg
Σαρδέλες (100 γρ.) 400 mg
Τυριά κίτρινα σκληρά (100 γραμ.) 950 mg
Τυρί φέτα (100 γραμ.) 490 mg
Ψωμί δύο φέτες 160 mg
Μπρόκολο, μισό πιάτο μαγειρεμένο 120 mg
Σπανάκι, μισό πιάτο μαγειρεμένο 110 mg
Νέο όπλο για... 12 φορές τον χρόνο
Το Βonviva ή ιβανδρονάτη χορηγείται μία φορά τον μήνα σε γυναίκες που πάσχουν από μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση

Πολλές διεθνείς μελέτες έδειξαν ότι ένα σοβαρό πρόβλημα στη θεραπεία της οστεοπόρωσης είναι η συμμόρφωση των ασθενών γιατί οι δύο στις τρεις γυναίκες με οστεοπόρωση σταματούν τη θεραπεία τους πριν ακόμη συμπληρώσουν έναν χρόνο.

Συνέπεια της διακοπής είναι να ακυρώνονται όλα τα οφέλη της αγωγής που έχει ήδη χορηγηθεί στην ασθενή και δυστυχώς να επανέρχεται ο κίνδυνος πρόκλησης καταγμάτων, που προκαλούνται από τη νόσο.

Το πρόβλημα είναι μεγάλο αν αναλογιστεί κανείς ότι σε παγκόσμιο επίπεδο έχει διαπιστωθεί ότι σχεδόν 200 εκατομμύρια γυναίκες πάσχουν από τη νόσο. Η οστεοπόρωση ευθύνεται για περισσότερα από 1,5 εκατομμύριο κατάγματα ετησίως, με συνηθέστερα αυτά της σπονδυλικής στήλης, του ισχίου και του καρπού.

Εξελίξεις που ανακουφίζουν τους ασθενείς
Οι νεότερες εξελίξεις ωστόσο όσον αφορά στη θεραπευτική αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης προκαλούν αισθήματα ανακούφισης σε χιλιάδες ασθενείς σε ολόκληρο τον κόσμο, αλλά και στην Ελλάδα.

Οι γυναίκες που δυσκολεύονταν μέχρι σήμερα να συμμορφωθούν με τη διαθέσιμη θεραπευτική αγωγή μπορούν πλέον να βλέπουν με μεγαλύτερη αισιοδοξία το μέλλον τους.

Το πρώτο φάρμακο για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης που λαμβάνεται μία φορά τον μήνα κυκλοφορεί πλέον και στην Ελλάδα. Πρόκειται για το Bonviva (ιβανδρονάτη) που χορηγείται σε γυναίκες που πάσχουν από μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση.

Το επαναστατικό της νέας θεραπείας είναι ότι μπορεί να λαμβάνεται μία φορά τον μήνα, ενώ μέχρι πρότινος η διαθέσιμη θεραπευτική αγωγή ήταν ένα δισκίο την ημέρα ή στην καλύτερη περίπτωση μία φορά την εβδομάδα.

Το νέο φάρμακο δεν είναι μόνο εύκολο στη λήψη του, καθώς λαμβάνεται μόνο δώδεκα φορές τον χρόνο, αλλά συμβάλλει σημαντικά, όπως δείχνουν οι μελέτες, και στη μείωση του κινδύνου των καταγμάτων.

Η μελέτη «BALTO»
Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα της μελέτης «ΒΑLΤΟ», η οποία διήρκεσε έξι μήνες και έδειξε ότι επτά στις δέκα γυναίκες προτιμούν τη θεραπεία που χορηγείται μία φορά τον μήνα, καθώς τη θεωρούν πιο βολική.

Επιπλέον αποδείχθηκε ότι το φάρμακο συμβάλλει στη μείωση κινδύνου εμφάνισης νέων σπονδυλικών καταγμάτων κατά 62% και μη σπονδυλικών καταγμάτων κατά 69%.

Το γεγονός αυτό είναι σημαντικό αν αναλογιστεί κανείς ότι περίπου το 30% των γυναικών άνω των 50 έχουν πάθει ένα ή περισσότερα κατάγματα.

Η μελέτη «MOBILE»
Η έγκριση για την κυκλοφορία του φαρμάκου τόσο στις ΗΠΑ όσο και στην Ευρώπη βασίσθηκε στα αποτελέσματα της μελέτης «ΜΟΒΙLΕ», που διήρκεσε δύο χρόνια και συμμετείχαν σε αυτήν 1.609 γυναίκες με μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση. Ενα από τα σημαντικότερα συμπεράσματα είναι ότι μετά τα δύο χρόνια θεραπείας 9 στις 10 γυναίκες διατήρησαν ή αύξησαν την οστική μάζα σε όλα τα σημεία του σκελετού που μετρήθηκαν.

Η ιβανδρονάτη, η μόνη διαθέσιμη αυτή τη στιγμή θεραπεία για την αντιμετώπιση της πάθησης που χορηγείται μία φορά τον μήνα, δρα μειώνοντας το ποσοστό της οστικής απώλειας και με αυτόν τον τρόπο μειώνει τον κίνδυνο για κατάγματα.

Η σημαντική αυτή εξέλιξη στον τομέα της θεραπείας μιας νόσου που πλήττει εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο, το ένα τρίτο των οποίων είναι ηλικίας 60-70 ετών και τα δύο τρίτα άνω των 80, αναμένεται να έχει σίγουρα θετικά αποτελέσματα για τους ασθενείς.

Μέχρι πρόσφατα είχε εκτιμηθεί ότι στην Ευρώπη ο αριθμός των καταγμάτων ισχίου που θα προκληθούν από οστεοπόρωση θα έχει φτάσει μέχρι το 2050 τις 668.000. Ο αριθμός αυτός πλέον μπορεί να ελαττωθεί.

Τι είναι η μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση
Η μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση είναι η μείωση της οστικής μάζας με συνέπεια τη μείωση της αντοχής των οστών που οδηγεί σε κατάγματα. Η νόσος σε μεγάλο βαθμό υποδιαγιγνώσκεται. Λιγότερες από τις μισές γυναίκες που κατοικούν στη Γαλλία, τη Γερμανία, την Ιταλία, τη Μεγάλη Βρετανία, την Ισπανία, τις ΗΠΑ και την Ιαπωνία γνωρίζουν ότι πάσχουν από τη νόσο. Εχει εκτιμηθεί ότι κάθε 30 δευτερόλεπτα ένας κάτοικος της Ευρωπαϊκής Ενωσης παθαίνει κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης. Μία στις πέντε γυναίκες που παθαίνει ένα σπονδυλικό κάταγμα θα πάθει και δεύτερο τον αμέσως επόμενο χρόνο. Αξίζει να αναφερθεί ότι μετά το κάταγμα οι γυναίκες διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο να πάθουν νέο κάταγμα μέσα σε έναν χρόνο.

Οι παράγοντες που προδιαθέτουν για την εμφάνιση οστεοπόρωσης είναι η χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D στην καθημερινή διατροφή, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Επίσης, οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ή εκείνες με πρόωρη εμμηνόπαυση (πριν από τα 45 χρόνια για τις Ελληνίδες), τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης, με λεπτή σωματική κατασκευή, με ιστορικό παθήσεων του γαστρεντερικού έχουν υψηλότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν τη νόσο.

ΠΗΓΗ:http://www.ethnos.gr/article.asp?cat...4&pubid=145638
Απάντηση με παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Συνδεδεμένοι χρήστες που διαβάζουν αυτό το θέμα: 1 (0 μέλη και 1 επισκέπτες)
 
Εργαλεία Θεμάτων
Τρόποι εμφάνισης

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι σε λειτουργία

Που θέλετε να σας πάμε;


Όλες οι ώρες είναι GMT +3. Η ώρα τώρα είναι 21:24.



Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.